如果你想在婚后怀孕，你需要做好准备，以便在怀孕时有一个更健康的宝宝。那么，在准备期间我们应该做什么？

　　如果你打算怀孕，重要的是提前几个月停止服用避孕药，这样你的周期可以调节，你可以从正常周期中分辨出你的排卵时间，这样成功的机会最大。然而，当你服用避孕药时，你的周期会发生变化，你的激素水平会有很大波动。

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　　1、如果你可以减肥，你应该现在就开始，因为减肥不仅可以提高超重妇女的受孕机会，而且还有助于避免怀孕期间的并发症。你也可以现在就开始运动计划，例如去散步。太瘦的妇女应该向专家咨询如何增加体重，并特别注意她们是否也有月经不调的问题。

　　2、重要的是要知道，从现在开始，你必须为你的宝宝的教育储蓄。一旦你有了孩子，你就需要考虑这些事情，光是怀孕期间的费用就可能比你预期的要高，比如你可能需要购买孕妇装等等。因此，重要的是现在就开始为你的宝宝储蓄，建立一个 "基金 "来支付你宝宝的生活和教育费用。

　　3、如果你计划怀孕，你应该在怀孕前3-6个月每天服用多种维生素，并确保每天摄入400毫克的叶酸。获得足够的B族维生素可以减少大脑或脊柱出生缺陷的风险，而多种维生素还可以提供其他重要的营养物质，帮助预防贫血。获得充足的睡眠

　　建议你从现在开始保持充足的睡眠，并尽量在周末多睡一会儿，因为怀孕后你可能会因为胃灼热、频繁上厕所和无法正常睡眠而经历许多不眠之夜。侧睡有助于孕妇更容易入睡，也能增加受孕的机会。

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